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好吃停不了口的超简版提拉米苏

时间:2021-09-14来源:玫瑰新文科普网

主料:

马斯卡彭奶酪(227克)、淡奶油(200毫升)、手指饼干(适量)、咖啡(两杯)、甜酒(适量)、香草精(适量)、可可粉(适量)

做法步骤:

1、冲泡挂耳纯咖啡两包,一包冲一杯。

2、两杯咖啡倒入容器,与甜酒混合。拍完甘肃正规的癫痫医院才发现虚了……。

3、两杯咖啡兑两勺甜酒。兑的时候可以尝一下,适度添加甜酒。(手机相机不对焦也是无语)。

4、奶酪一半+200ml淡奶油。

5、两盖子香草精。

6、一半奶酪+200ml淡奶油+两盖子香草精,混合打发到变稠。打的时候一定要注意,奶酪略固体,刚打的时候会溅出来,慢慢打散混合好就不会了。

7、手指饼干浸泡到咖啡甜酒里。

新疆治疗癫痫哪里#!好8、放入容器。

9、抹一层奶油奶酪盖住饼干。

10、再放一层饼干。饼干可以挨着放也可以隔一个放一个。

11、剩下的奶油奶酪铺满。

12、撒好可可粉,放入冰箱冷藏至凝固。

13、冷藏一小时还没完全凝固,有点软,放入冰箱继续冷藏过夜。网上看到这个方子,晚上临时买来食材试做,买不到咖啡力娇酒,自己用咖啡和甜酒兑也不错,这个简版做起来味道真是蛮好,很接近在意看癫痫哪家比较好大利吃的,主要是很简单!手机坏了镜头微距不对焦……怎么拍都是虚的。

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

咖啡的热量(卡路里)42千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有醒神、提神、解酒等功效;与茶相克,同食可能会引起不适;治疗癫痫病好方法>

甜酒的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

香草精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

可可粉的热量(卡路里)349千卡;有利:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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