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家常冰糖雪梨炖燕窝简单步骤

时间:2021-09-14来源:玫瑰新文科普网

主料:

干燕窝(3-5克)、雪梨(一个)、冰糖(适量)、纯净水(适量)

做法步骤:<兰州哪里癫痫病治得好/strong>

1、因为这道甜品需要进行燕窝泡发,所以最好早上就把食材准备好。这样下午就可以吃啦~。

2、燕窝泡发一般需要3个小时左右。
泡发后洗去小绒毛,撕成细小细小的条。

3、梨子去皮得了癫痫病能根治吗切块,围成一个圆形,中间镂空。把泡发好的燕窝放入中间,加入适量冰糖提升口感。再加入水,掩盖到梨水平线就差不多了。

4、炖至少60分钟以上。

5、完成~
此甜品特别适合干燥初春的天气~。

南宁哪能治好癫痫病trong>雪梨的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与猪肺、姜汁、银耳搭配;与猪蹄、大闸蟹、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

癫痫病注意什么的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与草莓、银耳、银杏搭配;

纯净水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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