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香煎土豆饼看一眼就学会的做法

时间:2021-09-14来源:玫瑰新文科普网

主料:

中等大小的土豆(2个)、胡椒粉(少许)、玉米淀粉(少许)、香肠(2根)、盐(少许)、食用油(少许)、胡萝卜(适量)、酱油(少许)

做法步骤:

1、胡萝卜和香肠切粒天津什么医院治疗癫痫

2、土豆蒸熟。

3、压碎。

4、切好的香肠和胡萝卜加到土豆蓉里。

5、下锅煎。

6、翻面。

7、上桌啦。

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;湖北那里治癫痫病好

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐治疗癫痫的费用高吗含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

胡萝卜的热量(卡路里)37呼和浩特治癫痫病那家最好千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、豆浆、大米搭配;与白萝卜、冬虫夏草、苹果相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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