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奥尔良烤鸡腿的做法步骤详细

时间:2021-09-14来源:玫瑰新文科普网

主料:

鸡小腿(10个)、面包糠(适量)、面粉(适量)、奥尔良粉(适量)郑州什么好医院治小孩癫痫p>

做法步骤:

1、把鸡腿洗干净,放奥尔良粉和一些胡椒粉腌制三小时以上,腌制入味。

2、准备好三个碗,分别放面包糠,面粉,鸡山西治癫痫病医院好,怎么选择蛋液,把腌制好的鸡腿先裹一层鸡蛋液,再裹一层面粉,再裹一层鸡蛋液,最后裹面包糠。

3、把裹好的鸡小腿用烧烤竹签串好,架在盘子上,然后放进烤箱或者微波炉都可以,因为我是用微波炉的,所以中火烤了十卡马西平片可以长期吃吗分钟左右就可以拿出来了。

4、最后的成品图!好吃又有颜值噢,中间是奥尔良鸡块,有机会再发如何做奥尔良鸡块。

面包糠的热量(卡路里)317千河南癫痫医院哪家专业卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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