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青椒炒藕片看一眼就学会的做法

时间:2021-09-14来源:玫瑰新文科普网

主料:

藕(一截)、青椒(一个)、干红辣椒(1~2个)、大蒜(一瓣)、食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、藕去皮洗干净切成薄片,青椒中间切开治疗癫痫病比较好的药 选择好的药物治疗切成小段,大蒜可以切成薄片,干红辣椒中间撇断待用。

2、锅里热油,待五分热可以放干红辣椒(喜欢辣一点的朋友可以放2~3个辣椒哦),大蒜,再放青椒爆炒1分钟。

3、下藕片,炒一会儿可以适当的加点水,只要一点点哦,不停的翻炒,放盐装盘即可。(我是用铁锅炒的,所以颜色有点不太好,但是味道肯定棒棒哒,还有香葱香菜可放可不放,癫痫病的发病原因包括哪些个人口味)。

的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与红螺、猪肉、鳝鱼搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱天津治癫痫病医院和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、鳝鱼、包菜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀八个月幼儿癫痫症状菌等功效;可与洋葱、五花肉、排骨搭配;与蜂蜜、鸭肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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