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番茄炒蛋盖浇饭这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:玫瑰新文科普网

主料:

番茄(3个)、鸡蛋(3只)

辅料:

白糖(适量)、香葱(1颗)、生粉(1小勺)、清水(2汤匙)、盐(1小勺哈尔滨去哪看癫痫病好

做法步骤:

1、鸡蛋磕进碗里;(双黄蛋哦)。

2、倒进水淀粉(1小勺生粉+2汤匙清水),1小勺盐;。

3、用筷子搅打均匀;。

4、热油锅,倒进鸡蛋液;。

5、鸡蛋快速癫痫病该怎么治疗比较好 一起来看看吧打散,全部凝固后盛起备用;。

6、番茄清洗干净切成小丁;。

7、热油锅,倒进番茄丁翻炒均匀;。

8、加入适量的糖,翻炒均匀;。

9、番茄加入2汤匙水,盖上锅盖煮2分钟,番茄煮软以后,倒进炒好的鸡蛋;。

10、翻炒均匀,放盐,有关癫痫的病况和治疗放葱花即可;。

11、单独装碟;。

12、跟米饭一起装碟,成为番茄炒蛋盖浇饭。

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、山楂、蜂蜜搭配;与鲇鱼、石榴、红癫痫病的致病因素有哪些薯相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、百合、肥牛搭配;与豆奶、地瓜、糖精相克,同食可能会引起不适;

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