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凉拌莴笋海带丝的详细步骤

时间:2021-09-14来源:玫瑰新文科普网

主料:

莴笋(1根)、海带丝(适量)

辅料:

大蒜(适量癫疯病治的好吗)、生抽(适量)、香醋(适量)、盐(适量)、香油(适量)、花椒粉(少许)

做法步骤:

1、莴笋去皮洗净,切丝。

2、干海带用温水泡软。(我每次买回来海带都会全部泡透,洗干净癫痫病小发作应该怎么治疗?,晒干再保存,吃的时候直接泡软就可以了)。

3、大蒜捣成泥。

4、将莴笋丝和海带丝放入盆中,放入蒜泥,盐。

5、加入一汤匙香醋。

6、一汤匙生抽(或蒸鱼豉油)。

7、天津好的癫痫医院少许花椒粉。

8、加入香油。

9、拌匀即可。

莴笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与竹笋、芸豆、河南看癫痫医院哪家好,戳进来香菇搭配;与细辛、奶酪、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

海带丝的热量(卡路里)12千卡;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与紫菜、菠菜、干贝搭配;与白酒、甘草、葡萄相克,同食可能会引起不适;

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