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香香牛肉怎么做才好吃

时间:2021-09-14来源:玫瑰新文科普网

主料:

牛肉(500克)、红椒(3个)、青椒(3个)、姜(适量)、淀粉(1勺)、黑胡椒(适量)

辅料:

大蒜(适量)

做法步骤:<癫痫在哪个医院冶疗好/p>

1、用盐巴.黑胡椒.淀粉姜蒜腌15分钟,锅内放油煎,香味出来后,放姜蒜青椒红椒一起炒,最后放入蒜叶,起锅。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与芹菜、鸡蛋、生姜搭配;与红糖、红螺、鲶鱼相克,同吉林去哪里治癫痫食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、羊排、虾搭配;与胡萝卜、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

青椒黑龙江哪家医院看癫痫病效果好ong>的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与兔肉、鸡翅、苦瓜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、芥菜、慈姑搭配;与癫痫症状治疗兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

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