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秋季养生吃什么?青橘有三大养生功效 -

时间:2020-01-09来源:三明新闻网

初秋,是北方各类水果竞相盛产的时刻,青橘为红黄水果增添一抹绿色,刺激着食客们的味蕾,初秋吃青橘有什么好处呢?青橘有什么营养价值呢?

春秋战国时期的智者晏子曾说:橘生淮南为橘,生于淮北则为枳。其中蕴含的专业问题就是由于环境的温度、湿度、土壤酸碱度的不同,造成所产的果实的差异。而北京燕化医院癫痫科怎么样现在农业技术发展迅速,各大农业园也盛产了各类品种的橘子,北方人吃到橘子就不是什么难事了。

一、不可低估的功效

初秋,是北方各类水果竞相盛产的时刻,青橘为红黄水果增添一抹绿色,刺激着食客们的味蕾,舌尖两边缓缓酿出陕西癫痫病到哪家医院治疗好唾液。而其功效也不得不谈谈:

1.美容养颜 橘子中的维生素C和柠檬酸含量丰富,不必多说维生素C有美容功效,想必大家也再清楚不过了。而柠檬酸有缓解疲劳的作用,在这个刚刚来到的秋天,从夏打盹到秋乏,柠檬酸是必不可少的了。

2.通便促消化 橘子的内皮中含有丰富的可溶性湖北癫痫治疗哪家医院专业膳食纤维——果胶,促进肠胃蠕动,肠胃健康,同时也有一定的美容功效。

3.降血压 橘子中特有的的橘皮苷可以增强毛血细管韧性、降血压,不得不说橘子是预防冠心病和动脉粥样硬化的“良食”。

二、橘子好吃,可不要贪多

橘子中富含胡萝卜素,如果每天大量吃太原癫痫病要治疗多久橘子,会产生胡萝卜素血症,虽然对健康没有危害,但是手、脚掌都会出现黄色,需要两周才能退去。此外,大量食用橘子,会出现舌炎,牙周炎,便秘等上火表现,所以控制食用量是必不可少的。

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